Migren sebebi tam olarak tespit edilememiş bir hastalık. Ama, daha çok kadınlarda ve çok stresli insanlarda görüldüğü biliniyor. Migren atakları 4 saatten başlayıp 72 saate kadar sürebilir. Aşağıda kolayca uygulanabilecek bitkisel çözümler bulacaksınız.

• Gümüş düğme bitkisi:
Resimde mayıs papatyası gördüğünüzü sanmayın. Adı gümüş düğme bitkisi. Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar bu bitkiyi asırlardan sonra tekrar popüler hale getirdi. Papatyanın nerdeyse kopyası ama yapraklarına bakınca çok farklı olduğunu göreceksiniz. Gümüş düğmenin yaprakları maydanoza benziyor.
Birçok hastalığın yanı sıra migren ağrılarında son derece rahatlatıcı bir etkiye sahip.

Kullanılışı:
Ufalanmış 1 tatlı kaşığı gümüş düğme çiçeği 1 büyük kupa dolusu kaynar suya ilave edilir. Üzeri kapalı halde 10 dakika bekletilip, süzülür ve içilir. Yemekten yarım saat önce günde 3 kez.

• Bitki karışım çayı:
* 1 tatlı kaşığı defneyaprağı,
* 1 tatlı kaşığı,
* 1 tatlı kaşığı fesleğen,
* 2 su bardağı kaynatılmış su

Hazırlanışı ve kullanım şekli:
Suyun içine, hafif ezilmiş defne, oğul otu ve fesleğen koyularak 15 dakika demlenecek. Demlenen bu sıvı karışım, ılık olarak yudumlanarak yavaş yavaş içilmeli. Şeker hastalığı olmayanlar bir kaşık bal ile tatlandırabilirler. Günde 2-3 fincan içilecek olan bu çay, 1 ay boyunca içilmelidir. Gün içerisinde çay, kahve yerine adaçayı, ıhlamur, oğul otu bitki çaylarının tercih edilmesi çok daha faydalıdır.

• Kediotu kökü
Bir bardak kaynar suya yarım tatlı kaşığı kedi otu kökü konulur.10 dakika bekletilip, günde 3 bardak yemeklerden önce içilir.

Çeşitli bitkisel yağlar
• Papatya yağı, nane yağı, kekik yağı, lavanta yağı ya da pelesenk yağlarından biri seçilir ve suyla karıştırılarak, pamuğa dökülür ve şakaklara ve alın bölgesine yağlar su ile ya da ıslak pamuğa dökülerek (seyreltilerek) masaj yapılır.

• Oğul otu (melisa)
Günde 3 kez 1 bardak kaynar suya 1 tatlı kaşığı ufalanmış oğul otu konup 10 dakika sonra süzülüp içilir.

• Defne tohumu
Toz haline getirilmiş 50 gram defne tohumu 1 kilo bala karıştırılır. Cam bir kavanozda muhafaza edilir. Günde 3 kez 1 çorba kaşığı yenilir.alinti

Migreni olanlar ( sürekli başağrısı olanlar ) bence ağrı kesici içmemeli... Ağrı kesici migreni kesmez , bağımlılık yapar...

Migren teşhisi konulduktan sonra ve doktor reçetesi ile alınan avamigran ile sessiz ve ışıksız bir ortam ve uyku...

Bunlar benim migrene sahip biri olarak kendime has düşüncelerimdir , alttaki yazılarda bazı gerçekler...


Başağrısının yanında , bulantı, kusma, ışığa ve sese aşırı duyarlılık gibi belirtileri olan bu hastalıktır.
Migren atağının sebebi tam olarak bilinmemekle birlikte, migreni olan çoğu kişi, belli faktörlerin migren ataklarını “tetiklediğine” inanır.
Bu tetikleyiciler arasında stres veya stres sonrası gevşeme, çok fazla veya çok az uyku, kuvvetli ışık, hava değişiklikleri , çikolata, peynir, kırmızı şarap, kahve ve çay gibi yiyecekler yer alır.

Migren ataklarını önlemek için yaşam biçiminizdeki bazı değişikliklerin faydası olur.

* Tetikleyicilerden uzak durun!...
Başağrısını tetikleyen faktörler kişiden kişiye değişiklik gösterir. Migren ataklarını önlemek için alınacak önlemlerden ilki, parlak ışık, rüzgar, keskin kokular gibi tetikleyicilerden uzak durmaktır.
* Düzenli egzersiz yapın!...
Vücudu aşırı zorlamayan, yürüyüş, yüzme, bisiklet gibi egzersizler kaslarınızdaki gerginliği azaltır, dolaşımınızı artırır. Böylece migren ataklarınızın sıklığı ve şiddeti önemli ölçüde azalır.
* Alışkanlıklarınızı sürdürün!...
Düzenli uyuyun,
Düzenli yemek yiyin,
Hafta içi alışkanlıklarınızı hafta sonunda da sürdürün.